同事小李上周末在家休息，突然感觉身体不适，胸口发闷，随即去医院做了检查。
经过一番检查后，确定其身体并无大碍，就是这段时间生活节奏太紧张，休息不够，医生嘱咐回去以后要注意作息规律。
医生跟小李说，一看他这头发状态就知道身体状况不佳。
小李疑惑的问道：“头发还跟身体健康有关？”。不过，小李的头发确实不像以前那样乌黑发亮了，不仅干枯，还有了脱发的现象。
医生回答说：“头发的状态不仅可以反映出人的健康状况，也是寿命长短的一个表现。”
一、头皮的秘密
很多人都不知道，头皮的健康非常重要。头皮就相当于土壤，只有土然肥沃，作物才能够健康生长，头发就相当于作物。
头发的生长速度和发质的好坏都与头皮的状况息息相关，如果土壤比较贫瘠，作物又怎么能够生长的茂密呢？
但头皮的问题往往却没有被重视，只有出现了严重头皮屑等情况，才会意识到问题的严重。
而且头皮的情况也关系着人体的健康情况。
例如如果人体内激素出现了不平衡的问题，头皮就会分泌过多的油脂。再如如果人体出现营养不良或者过敏的问题，头发就会变得干枯，头皮还会发痒，这都是在给出反应身体情况的信号。
而头皮不仅是能够反映出人体的健康情况，也是解决问题的一个重要角色。
如果没有重视其问题，慢慢的情况就会加重，对整体健康都会有很大的影响。
如果在发现问题时，及时去处理，去解决，那么就能通过改善头皮问题来改变头发的健康情况。
所以我们要注重头皮的健康情况，重视对其进行护理，这不仅关系到外在的形象，也对健康有着重要的影响。
想要维持头皮的健康，不仅要采取正确的护理方式，也要注意日常的饮食习惯和生活方式，保证一个健康的生活状态。
二、人能活多久看头发就能知道？
其实之所以说发的状态可以反映出身体的健康状况，跟寿命长短有关系。
是因为头发在生长过程中需要汲取营养物质，而头发好的人自然身体就比较健康。
我们来了解一下头发的生长原理就知道头发跟健康的关系了，毛囊分泌的角蛋白质是头发生长的关键物质，头发生长所需的营养物质都是有这种角质蛋白所供给的。
如果身体不是在一个健康的状态下，身体的营养吸收就会受到影响，而血液循环又会受到人体营养供给的影响，进而导致毛囊的营养物质供给不足，微量元素也会减少。
一旦缺少了营养物质，毛囊分泌出来的角蛋白质自然也会缺乏营养元素。
这样的情况下，头发的发质就会发生改变，生长速度也会变慢。
如果一个人经常生病，身体健康情况自然不会很好，寿命的长短自然离不开身体的健康情况。
而也只有身体情况比较康健，毛囊才能够有足够的营养物质分泌来供给头发。
如此说来，头发乌黑浓密，发质具有光泽的人身体一定是比较健康，自然寿命固然会更长一些。
三、寿命长有哪些头发特征？
1、乌黑浓密
一般长寿的人头发都比较乌黑浓密，很少有灰白的。
因为身体健康，营养充足，可以减缓头发变白的速度，即便由遗传等因素的影响，健康的人的头发还是会白的慢一些。
身体比较康健的人，也很少会出现脱发的问题。
如果有一个健康的生活方式，头发通常都是比较浓密的，即便是年龄大了，脱发的速度也会慢一些。
2、自然光泽
长寿这人的头发通常光泽度也比较好，也比较顺滑。
这可能是因为健康的人平时的饮食，生活习惯都比较好，能够摄取足够的影响物质。
3、发质健康
长寿的人头发的发质一般也都比较好，不会出现干枯、分叉等问题，比较有弹性。
因为身体健康，体内细胞也会比较充盈，血液循环也会比较畅通。
而且健康的人也很少会有头皮屑，因为头皮的情况与身体健康也有着密切的关系。
四、怎样通过头发来调节健康？
我们都比较喜欢乌黑亮丽的头发，但更多的都是因为这样的头发好看，能够提升自身的形象。
但其实，头发不仅是关乎于我们的外在形象，更重要的是还关系着我们的身体健康，怎样通过头发来调节健康这才是最重要的。
如果我们可以通过头发的变化来感受身体的变化，那么我们随时随地都可以了解到自身的健康情况。
头发如果变得干枯、毛躁，那说明可能我们的身体缺乏营养。
通过对这些信号的解读，我们可以及时采取调整我们的生活状态，避免因问题拖得太久，把小问题变成了大毛病。
还有一点我们也要意识到，头发能够反映身体健康，身体健康在某些程度上也取决于头发的状态，我们也要从根本上保护头发的健康状态。
五、如何让头发保持健康的状态呢？
首先良好的生活习惯是保证头发健康的重要基础。
在日常生活中，我们要注意饮食习惯和作息规律，多吃一些有利于身体健康的食物，保证身体能够汲取到均衡的影响。
多吃新鲜水果和蔬菜，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，少一些油炸、辛辣的食物，保证充足的睡眠。
另外要选择正确的护发方式。有很多人每天都洗头发，但其实这样对头发并不好，会损伤头发的健康，正常三四天洗一次头发就可以。
洗发水也非常重要，要根据自己的发质和头皮选择适合的洗发水。
日常护发很重要，在梳头发时不可以太用力，如果太用力的去拉扯，不仅会损伤到头发，还会损伤到毛囊。
洗完头发尽量不要使用吹风机，经常使用吹风机也会损伤头发，也不要经常染烫。
养成良好的护法习惯，进行有效的护理，才能够保护头发的健康。
六、有这几个特征的人，寿命一般都长
1、肺活量大
经相关研究结果表明，肺活量越大的人，越长寿。
人的肺活量与很多项身体机能都息息相关，肺是我们人体内进行气体交换的器官，体内的各组织、器官以及每个细胞都在消耗氧气。
所以氧气供应充足是保障身体各项机能正常运行的关键，而肺活量大，每次呼吸在肺部进行的气体交换量就大，利于身体健康。
2、睡眠好
睡眠质量好的人，通常寿命都比较长。而且，这些人睡觉一般都比较安静，不会打呼噜。
睡眠对人的身体健康影响确实很大，大家也会经常听到说要想身体健康，就要保证每天有八个小时的睡眠。
睡眠好的人，精神状态一般也都会比较好。
但现在生活节奏快，压力也比较大，所以很多人都有失眠的问题。
还有一些老年人，因为体内褪黑激素的水平下降，也会出现失眠的现象。
还有一些人睡觉时会打呼噜，睡觉打呼噜其实是身体打出的异常信号，打呼噜的人更容易患高血压，也更容易患心脑血管疾病。
3、喜欢喝水
一般长寿的人也都比较喜欢喝水，喝水也确实很有益于我们的身体健康。
早上起床先空腹喝一杯水能够有助于排除体内毒素，不要加入蜂蜜或是柠檬这些。
因为加入其他东西后，进入体内后还需要进行转化，就起不到排毒的作用了，就直接喝一杯白开水就可以了。
在感冒时多喝水也有利于我们的身体恢复健康。
人在感冒的时候新陈代谢速度会加快，体内水分会大量缺失，所以要多喝水补充水分，防止身体虚脱。
多喝水也有助于消化，我们在进食后，食物进入胃肠后需要进行消化和吸收，这个过程是需要水的参与的。
食物只有被消化吸收后，才能够把营养物质输送到身体需要的各个部位。
4、性格开朗
性格开朗的人也都能够比较长寿，性格开朗的人遇事会比较积极、乐观，对人也会比较友善。
而这样的其实也更加容易与别人建立良好的关系，在与他人相处中更加快乐、轻松。
而且性格开朗的人，通常情绪都比较稳定，能够保持愉悦的心情，而情绪对人体健康有很大的影响。
身体的健康和长寿并没有什么秘诀，而是要从日常生活做起。
从饮食到起居都要有一个良好的习惯，尽量避免不利于身体健康的行为习惯。
在日常生活中，不要给自己太大压力，遇事要乐观一些，不要总是杞人忧天，只有保持一份快乐的心境，才能够有一个好身体，才能够延年益寿。
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