血栓“大户”被揪出,是肥肉的10倍?医生:经常吃,血管或扛不住

胆固醇的增高会给人带来很大的痛苦,最直接带来的伤害就是人会变胖。

人要是胖起来体型就会臃肿,不管是穿衣服还是打扮都会显得非常不协调,尤其是相亲或者是找工作,体型肥胖的人都很难成功。

如果再形成血栓,那就更加痛苦了。毕竟没有人愿意得病,再引发心脑血管疾病,只能去医院治疗。

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而且现在胆固醇升高又往年轻人方向发展,很多年轻人不到40岁就胆固醇升高,甚至有的还得了血栓,非常让人头疼。

有的人即便是注意饮食,可还是胆固醇高。医生问他平日里都喝了什么?

他回答吃一些猪肝,鸡肝等食物,即便是这样也不至于胆固醇升高吧。

那究竟还有哪些食物是血栓“大户”,而且还是肥肉的10倍呢?

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一、这些食物经常吃,血管或扛不住

第一个就是高糖食物,人体含糖量是有标准的,人体长期含糖量增加会引发动脉硬化。

动脉一旦硬化就会使血管流通变慢或是堵塞,身体各个器官是需要血液流通才能工作的。

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血管堵塞会造成器官受损,比如心脏,血液不循环会直接导致心率加快,或者心脏停止跳动。

如果长时间不去医院治疗的话,就会得心脑血管疾病,这是非常危险的。

第二个是尽量少吃盐多的食物,盐是每个人都要吃的重要调料,不过是哪种食物都需要放盐,如果没有盐来当调料的话会很没有味道。

可是盐吃多了会使得血管弹性受损,不要小看血管弹性这个重要问题,人体的血管想要更顺畅的流通是需要血管加大弹性程度的。

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毕竟血管流向身体各处,如果没有弹性,就会使得血管渐渐萎缩,很有可能导致血管破裂。

吃盐多了会使盐里的钠成分增加,从而使得血管弹性慢慢减退,最终导致血管没有弹性。为了使身体更加健康,减少血管弹性丧失,减少盐的摄入。

比如炒菜的时候尽量少放盐,半勺盐就足够了,放了盐就不要再放味精,这样只能增加钠元素的增加,一旦钠元素超标,就会慢慢积累成血栓。

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还有就是夏天火气旺,很容易造成血管没有弹性,最好清淡为主,这样血栓发病率很低,也能让体内的各种元素保持一个平衡状态。

第三个就是高脂肪食物。不要以为少吃肉就不会增加胆固醇,吃动物的内脏也一样增加胆固醇,而且血脂会慢慢增高。

年轻人如果每天餐桌上都吃动物内脏,血脂增高到一个程度就会演变成血液黏稠,血液循环不顺畅,会导致眩晕,呕吐等等。

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所以不要觉得动物的内脏会大补,尽管老一辈的人说吃动物心补心,吃动物肺补肺,胆固醇的升高会给自己的生活造成很大的负担。如果是偶尔吃几次动物内脏还可以,比如炒猪肝,炒猪肺。

如果已经患有冠心病,高脂血症的患者最好不要吃动物内脏,不仅不会有益处,还会造成冠心病和高脂血症加剧,容易有生命危险。

二、注意身体给的信号

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人的心脏是关键部位,体内的血液无法回流到静脉,会导致心脏供血不足,整个人萎靡不振,甚至心脏间歇性跳动缓慢,甚至心脏停跳。

由于血流无法流通,只能停留在腿部组织,最后导致腿部肿胀,最明显的部位是膝盖以下。

很多人忽略了这点,最后导致腿部越来越肿,只能去医院治疗。

有很多人偶尔有眩晕的状态,很多人认为偶尔眩晕可能是睡眠不好,或者偏头疼造成的,认为只要多休息就可以好转。

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这样想就错了,眩晕很有可能是脑血栓造成的。再者,还有很多人有眩晕,乱吃头疼药,最后导致四肢协调能力下降。

如果症状经常发生,那就得赶紧就医,否则后果会很严重。

如果出现了腿脚不利索,血栓指标肯定很大了,绝不能被忽视掉。

有没有发现,当血栓指标很大的人,他走路的时候非常容易感觉到腿部和四肢非常酸痛,甚至还非常乏力。

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很多人觉得得了血栓通过锻炼身体就可以有所好转,其实根本就不是这个样子的。

血栓高的人是因为血管堵塞造成的,跟锻炼不锻炼身体没有半点关系,血液供应不足就会导致腿部酸痛,或者胳膊和腰酸痛。

长期得不到好转,慢慢就会使得腿和胳膊剧烈地疼痛,甚至毫无力气,没走两步就会摔倒在地上。

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而且现在很多30—40岁的年轻人也有腿部酸痛的症状,应该及时到医院去检查一下。

一旦发现得了血栓赶紧治疗,别耽误时间,否则会给自己的事业和家庭造成不必要的麻烦。

四肢麻木通常会被人们误认为是站久了,或者是坐久了腿部神经麻了而已,一会就会好。

四肢麻木大多数情况下的确是站久了或者坐久了有关系,但还有一点关系,那就是腿部不适应是血栓造成的。

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腿部的麻木尽管也是神经麻木,但大多数情况下是因为血液不循环造成的。

如果长期不重视起来,最后腿部和胳膊很有可能会没有知觉,到那个时候去医院治疗也很困难。

三、预防血栓注意这几个点

长时间走路的人是可以避免得血栓的,因为走路会使得全身在活动,促进血液循环,很难让血液在一个地方上凝聚。

最重要的就是提升心肺功能,心脏的跳动决定一个人的健康,心跳在走路中不停地跳动,会使人感到舒畅和快乐。

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肺部是呼出体内产生的二氧化碳,肺部把大量的二氧化碳呼出来,对身体也有好处,血液不凝聚,就很难形成血栓发生。

但也不能走路过多,一天5000—10000步最好,超过了会让血液过快流动,使心跳加快,心律不稳,对身体没有什么好处。

另外人体长期久坐会使得体内的血液流动变慢,会使得血液短暂地凝固。

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长期久坐3个小时,不到一个月血栓就会升高,人就会有头晕目眩的感觉,还伴有恶心呕吐的症状。

甚至久坐之后,再站起身来,由于血液供应不上大脑,还会直接晕倒在地上。

所以千万不能久坐,坐一个小时后就应该活动活动,最好是做体育运动,这样会使得全身都得到锻炼。

接下来还需要把烟草戒掉,烟草里含有一些元素会对身体造成很大的伤害。

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第一个伤害就是对肺部的影响,抽烟抽多的人肺部是黑的,容易肺癌的发生。

还有就是抽烟会让血液流通变慢,因为烟草里含有某种化学元素,会改变血液的循环,长期吸烟会很快造成血栓增加,久而久之就会诱发很多疾病。

值得注意的是,油腻的东西会使得血液粘稠,辛辣的食物会刺激血管,长吃油腻和辛辣的食物会造成血栓增加,所以一定要注意饮食健康。

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最好是吃一些清淡的食物,多吃蔬菜会增加维生素,维生素被血管里的血液吸收,会让血液更好地流通,使身体更加健康,也可以降低得血栓的风险。

俗话说得好,心情好干什么都带劲,现在很多年轻人压力都很大,管是工作还是学习。

一旦烦躁易乱的话,就会造成动脉堵塞,因为人在长期压抑的过程中,体内会产生很多毒素,这些毒素会对身体造成很大的伤害。

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所以要放松心情,多出门呼吸呼吸新鲜空气,多和朋友接触,让自己的心情好起来,这样可以避免血栓的发生,和其他疾病的发生。

最后要重点提示的就是一定要控制住血压。

高血压患者是非常危险的,血压升高会造成血液流通变慢,甚至是不流通,达到血管堵塞和肿胀的话会使人直接晕过去,甚至是死亡。

高血压患者还伴有血栓升高,会使得心脏大脑的受损,所以不要不重视高血压,一定要把血压降下去才不至于危害到自己的身体。

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总结

血栓的发生和饮食,以及生活状态有很大的关系,不要不重视自己的身体。身体是革命的本钱,有一个好的身体才能在工作和家庭中寻找一份快乐。

血栓的发生不是不可避免的,是可以避免的,只要懂得血栓是怎样发生的,怎样避免,学一学血栓的形成,以及预防血栓的方法,有了常识就会让身体更加健康。

最重要的一点就是合理地饮食,尤其是那几个能造成血栓增加的食物千万不能多吃,多锻炼身体是至关重要的,毕竟人的身体也是靠锻炼出来的。

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